ハーブの効能

ハーブにはさまざまな効果効能があります。その点において、人間の生活や暮らしの役に立つ植物だととらえることができると言えるでしょう。たとえば、ヨーロッパでは古くから風邪をひいたときに飲まれるお茶があります。それは鎮静効果や殺菌効果のあるハーブから抽出するものになります。代表的なものとしてはカモミールティーがあげられます。風のひき始めなどにいまでも良く飲まれています。そのほかにもタイムやヒソップ、マロウなども風邪に効く種類だと言われています。そして、よく眠れるという効果が期待できるハーブも多くの人に親しまれています。安眠効果では、ラベンダーやカモミールなどが有名でしょう。

心を落ち着かせてくれる効果があるとされています。また、女性向けによく紹介されることもあるのが、便秘改善の効果があるハーブです。ペパーミントやローズマリーなどは、胃腸の働きを整えてくれると言われています。便通をよくするものとしてはローズなどがありますが、日本では古くからドクダミが使われてきました。他にも、花粉症などのアレルギーを抑える効果や、筋肉疲労に効果を発揮するものなどもあります。女性向けのものとしては、生理痛に効果のあるマジョラムや、貧血を予防してくれるレモングラスなども人気があります。




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